Cu deosebire la venirea primăverii se pune întrebarea: cum putem să ne revigorăm după o iarnă lungă? Ar trebui să cunoaștem modalitățile revigorării și detoxifierii, țelul lor și posibilitățile de aplicare.
Avantajele curei de detoxifiere:
-sporește prospețimea fizică și psihică;
-revigorează capacitatea energetică;
-favorizează procesul de detoxifiere naturală;
-ajută eliminarea excesului ponderal;
-favorizează gândirea pozitivă.
Procesul de detoxifiere personală este cunoscut din vechime fiind menționat și aplicat de indieni în textele ajurveda și constă în: curățarea sinusurilor, vărsături provocate, accelerarea tranzitului intestinal, clisme evacuatorii cât și o alimentație specială. Conform textelor indiene care se aplică și azi, o cură de detoxifiere corectă presupune o perioadă de 3-6 săptămâni și are drept scop cuățarea tractului gastro-intestinal. Aplicarea acesteia constă în consumul de apă sărată (concentrație 1%) și adoptarea a 5 poziții corporale în 6 circumstanțe. Acestea se repetă (cca.12 cicluri) până când scaunele devin apoase urmând apoi a se consuma doar produse naturale evitând carnea, lactatele, ouăle, sarea și alcoolul.
Desigur că și în Europa a fost utilizată încă din vremuri străvechi cura de detoxifiere în tratamentul bolnavilor. Gerson cerea bolnavilor evitarea alimentelor de origine animală timp de 3 luni. Iată câteva din recomandările lui:
-în alimentație să predomine legumele și fructele crude;
-salatele să conțină și germeni;
-salatele să fie asezonate cu miere, oțet de mere și ulei presat la rece;
-legumele să se fiarbă în cât mai puțină apă;
-să se evite sarea, piperul și condimentele iuți;
-evitarea cu desăvârșire a zahărului și dulciurilor;
-să se consume la fiecare prânz suc de mere și rădăcinoase proaspete;
-să nu se utilizeze vase din aluminiu.
Referitor la cele mai sus recomandate cercetările științifice atrag atenția că acestea nu constituie doar mijloace preventive ci și terapeutice în boli inflamatorii cornice, poliartrita reumatoidă ,astm, boli hepatice, boli metabolice, boli cardiace etc.
În cura de detoxifiere este utilă suplimentarea plantelor medicinale. Silybum marianum (armurariul) era folosită cu scop terapeutic de grecii antici. Indicată cu predilecție în bolile hepatice, în decursul timpului s-a constatat utilitatea ei în asimilarea lactatelor,în stimularea evacuării vezicii biliare, în tratamentul intoxicațiilor cu ciuperci cât și în stimularea imunității. Datorită ei se obțin cantități ridicate de flavonoide, sitosteroli, silimarină, silibin, silicristin silidianin, triterpen acetat, fumarat. Silimarina cunoscută cu acțiune antiinflamatoare este și adjuvant antimetastatic. Armurariul contribuie la regenerarea ficatului dar și a celorlalte celule ale organismului.
Prin ce fel de alimentație si hidratare putem contribui la detoxifierea organismuli și regenerarea lui?
-În limita posibilităților, chiar și pentru puțin timp (o săptămână) să ne petrecem timpul într-un mediu înconjurător natural, sănătos.
-Să consumăm cantități mici de produse simple, proaspte și naturale.
-Să consumăm preparate care ne plac și să le evităm pe cele care ne displac.
-Să consumăm lichide în cantitate de 2-3 litri pe zi, de preferat apă la temperature camerei.
-Pentru accelerarea tranzitului intestinal să utilizăm laxative blânde.
-Dacă preconizăm o cură de detoxifiere mai lungă, anterior să facem un consult medical cu atenție asupra rinichilor și a vezicii biliare.
-Să utilizăm în cura de detoxifiere plantele medicinale (armurariul).